Se jobbra,
Se balra:
Egyenesen előre!
Se széna,
Se szalma,
Csak zab kerül a tejbe.

Mit jelent az egészség,
Megérzed, ha elveszted:
Sok nyavalya, nehézség,
És folyvást szenved a test.

Tarts mértéket mindenben;
Liszt, cukor és zsír terén.
Ha majd állsz a mérlegen,
Ne csak nézz elképedvén.

Se jobbra,
Se balra:
Egyenesen előre!
Se széna,
Se szalma,
Csak zab kerül a tejbe.

Gyümölcs zöldségnek hátán.
Leginkább ha ezt eszed,
Lesz termeted szép, sudár,
S erőtől duzzad a test

Buta ember azt hiszi,
Ha sanyargatja testét,
Ész nélkül éhezteti,
Jobb lesz úgy neki tüstént.

Se jobbra,
Se balra:
Egyenesen előre!
Se széna,
Se szalma,
Csak zab kerül a tejbe.

A mozgást se hanyagold!
Hisz nélküle semmi.
Bárhogyan diétázol,
Nem fog meglátszódni.

Facilia Peregrinus az Irodalmi Rádió szerzője. A nevem Facilia Peregrinus, a "pöttyös időszakban" születtem, az áldott 80-as évek…